青海湖的景点非常美丽的,虽然现在可能有经过了油菜花的花季,但是景点还是不错的,现在去这里小编有一些注意事项要告诉大家,还有就是关于穿衣攻略呢。
防晒!防晒!防晒!关于防晒的一切都要带好:防晒霜(不怕晒黑也要准备!青藏高原紫外线照射超强,容易晒伤)、晒后修复啫喱、墨镜、草帽等。
最近我淘了一个防晒神奇,可以集草帽、口罩、围巾、防晒袖于一身。有了这个防晒面罩,基本配一副墨镜就够了。安利给大家喔。
衣服:敦煌高温接近40度,而高原上冻得要穿羽绒服!所以春夏秋冬四季衣服都要备好。
免洗洗手液或消毒湿巾:西北大漠上,有时候厕所木有水
或者个别地方干脆木有服务区,你懂的
预定敦煌莫高窟门票:这个极其重要!一般是提前一个月在官网上预定。如果预定名额已满,可以找当地旅行社试试。实在不行,当地找黄牛碰碰运气吧。莫高窟是大环线的一个重要景点,如果因为没有票错过的话,十分可惜。莫高窟是张老师去过所有石窟里,管理最好的。讲解安排十分到位,错过真的遗憾,一定要提前准备好。
青海湖穿衣指南
穿衣关键词:保暖、防风、防晒
青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖,湖面海拔为3260米。
服装
外套(夹克、冲锋衣衣类)、T恤/衬衣、长裤、裙子等
携带理由:高原地区温昼夜差大,天气变化也快,上一秒还在下雨,下一秒就会大太阳,根据天气及时调整着装。
配饰 尕海
太阳帽、太阳镜、头巾/丝巾
携带理由:高原紫外线极强,最好戴上遮阳帽、太阳镜等以免灼伤皮肤、眼睛。
注意事项:
青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应,我们有如下建议:
1、出行前合理安排作息时间,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品(感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿)。
2. 饮食清淡,多吃蔬菜水果多喝水,心态放松即可。
3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。
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