在乘坐飞机之前肯定是要正常吃一顿的,但是如果这一顿你没有吃对,那么你的整个航班都会非常难受,下面小编就来和大家说说应该怎么样去吃呢,一起去看看吧。
缺口机票:多玩一两个城市返程不走回头路
所谓“缺口机票”,指的是多地之间往返机票,其中有两段需要乘坐同一航空公司安排的航班。例如,北京往返上海的机票总价可能就会比“北京-上海-无锡-北京”贵,“北京-上海-南京-北京”的票可能更便宜,花更少的钱,却可以丰富自己的旅程。
免费头等舱:付经济舱票价,坐头等舱!
网上订机票,头等舱也能免费坐,这是真的吗?
据专家介绍,现在许多航空公司都会在航班出发前3天或更早提供国内航线免费头等升舱优惠。如果经常到国内城市出差或者游玩的旅客,选择免费头等升舱航班,可谓“不坐白不坐”!
若想免费升头等舱,只需付经济舱票价,即可坐头等舱,享受头等舱服务!
【不得不看的小贴士】
1.近期旅行旺季,机票、酒店在线预订有风险,很有可能出现预订了特价机票或酒店后,被商家转售他人或取消,影响自己的行程。
2.在提前预订机票与酒店之后,用户既可享受到优惠的套餐,又不用担心机票和酒店因信息滞后而带来的诸多麻烦。
乘飞机旅行固然有许多好处,但要避免在乘坐飞机时出现不适感,还需做到三忌:
1、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
2、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
3、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食不多,但其在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客,由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时,根据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。
应对倒时差之苦。杏仁和瓜子是最佳食物。其中富含具有催眠作用的褪黑激素,可起到调节生物钟、促进睡眠的作用。此外,水果中的香蕉除了富含褪黑激素之外,还富含色氨酸,能防止腿部抽筋,避免您由于坐飞机时腿部空间狭小、久坐不动产生的疲劳不适感。
防止晕机。上飞机前应吃富含蛋白质的食物,可有效缓解晕机症状。吃了饭之后可喝些姜汁可乐,有助于胃部消化,并防止晕机。
减轻疲劳乏力。坐飞机往往让人感觉疲劳,这时可以吃些提升情绪的食品,比方说黑巧克力。苹果也是个不错的选择,其富含植物纤维,而且能起到调节血糖的作用。具有同样功效的食品还有葡萄干、胡萝卜和开心果等。
缓解烦躁情绪。橙子富含维生素C,特别适合缓解烦躁。除了富含维生素C的食品外,还可选择富含欧米伽-3脂肪酸的核桃,同样有减压的良好效果。
另外,高空气压低,身体水分蒸发速度加快,人体缺水会产生一系列不良反应。
知道了坐飞机时吃什么好,另外,乘飞机之前不妨多喝些水,而后在飞机上每两个小时都要适当补充一次水分。
展开阅读全文