在大理有着许多适合避暑的好去处，非常推荐小伙伴们在夏季前去游玩打卡哦！小伙伴们夏季到大理旅游，可一定不要错过了苍山洗马潭景区、宾川鸡足山、永平宝台山等景点，更多推荐请看下文。
苍山洗马潭景区温度比山下低10℃左右，平均温度在10℃至15℃之间，可谓十分清凉。
苍山一年四季美景都不一样，其中夏季和冬季最有特色，夏季洗马潭景区有漫山遍野的杜鹃花，五彩缤纷，斑斓一片;冬季的雪景，使苍山顶显得晶莹娴静。
游览线路一：苍山洗马潭索道的游览线路由天龙八部影视城(下站)到七龙女池景区(中站)，终点站位于海拔3900米的洗马潭景区。您可以直接从下站乘坐缆车到上站，游玩完洗马潭景区后，在返回的时候到索道中站七龙女池景区游玩，最后再乘坐缆车返回到天龙八部影视城。
游览线路二：乘坐洗马潭索道到索道中站(七龙女池)后，徒步玉带云游路到苍山的感通索道或中和索道下山。玉带云游路作为一条专为旅游者设计的徒步旅游线路，除去许多自然景观外，更主要的还在于它把感通索道、洗马潭索道、中和索道串联在一起，让沿途的景点连成一气。苍山玉带云游路宽约2米，长约11公里，南起感通索道，北止苍山桃溪，分别可以游览清碧溪、七龙女池、中和寺等景点，让您感受古寺的幽静、山水的秀丽、峭壁洞穴的险峻，欣赏景致各异的清泉奇石，是一条走进苍山，认识苍山的绝佳途径。
宾川鸡足山森林覆盖率达85%以上，终年云雾缭绕，气候清凉湿润。
永平宝台山被15万亩的原始森林覆盖得严严实实，简直是避暑好去处。
宝台山，以其原始古老的自然景观、珍稀独特的生物景观,以及璀璨悠久的宗教人文景观，成为滇西地区一块至今依然保持着完好原始自然生态的净土，宝台山主峰名为“大顶”，植被厚密，山色凝重，苍翠欲滴。素有植物中的“活化石”之称的木莲花，亦多生长于此峰。每年农历的二月中旬到三月底，是木莲花竞相开放的时期。
南涧无量山中的灵宝山国家森林公园内格外幽静，还有宋代大理国时期的古建筑群。漫步其间，既可纳凉避暑，又可远离喧嚣，与大自然亲密接触，还可探秘古建筑。
无量山樱花谷景区是南涧县第一个3A级旅游景区，景区里主要有樱花谷、灵宝山国家森林公园、华庆茶庄园三部分组成，总面积1000公顷，这里是集自然资源和历史人文资源于一体的综合性的景区，景区里有千亩木龙茶园，还有茶园冬樱花景观，灵宝山国家森林公园原始森林、国家级的珍惜动植物资源，还有始建于宋代大理国时期的古石庙建筑群、华庆茶庄园等等旅游资源。
最佳观赏时间：
每年的11月低或12月初，南涧县无量山樱花谷茶园中的冬樱花竞相开放，构成了一幅无量山樱花谷的人间仙境。
冬天来这里可以赏樱花;春季可以采茶、赏杜鹃花，还可以观小桥流水，并且在核桃林里绿荫漫步;;夏季避暑、品茶、探古石庙群之谜;秋季可以登高望远、观雾赏月。
在漾濞石门关观奇峰异石，俯瞰碧水深潭，阳光被山崖掩下，只余片片阴凉。
大理苍山石门关景区，位于大理点苍山西坡漾濞县境内，是苍山世界地质公园、国家级自然保护区、国家级风景名胜区苍洱景区的重要组成部分、是国家4A级景区。石门关是苍山唯一一处峡谷地貌，幽深的峡谷中，周围巉岩壁立，悬泉飞漱其间，湍急的溪流从关口奔泻而出。
玩水避暑才是加倍的快乐。夏日炎炎，洱海边的微风，总能带来一丝清凉。夜晚时，可以选择乘游船夜游西洱河，身临洱海，在夜风中看星光璀璨。
最佳游览时间
(1)3月-5月：如歌里所唱：“大理三月好风光”。不仅温度最宜人，白族的很多节日和盛会也集中在此时间段，如大理最盛大的商贸活动“三月街”。
(2)6月-8月：渐入雨季，日晒变强，香格里拉沿途的杜鹃花海开到鼎盛。
(3)9月-11月：夏末秋初时，风景颜色最丰富，秋色醉人，是摄影爱好者出行的好时机。
(4)12月-次年2月：虽然已是冬天，但依然风和日丽适合出游，此段时间可以去玉龙雪山和梅里雪山，也是观拉市海候鸟的好时机。
剑川剑湖风景秀丽，景色优美。百年凌空阁楼依旧，终年不涸的泉水，让剑湖成为了休闲避暑的好去处。
避暑进“山谷”，在大理慢谷，过慢的生活，湖面泛舟，骑马缓行，避暑养生，一步到位。
在大理栖凤谷里荷花悄然盛放，青绿色的核桃挂满枝头，平坦的草地上，搭个帐篷坐在树下，聆听山间的虫鸣鸟叫，纳凉避暑回归自然，欢乐无限
苍鹭谷位于巍山县大仓镇福庆水库边，环境清幽，可欣赏田园风光，是个避暑好去处。
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